Mắc bệnh thoái hóa cột sống phải uống sữa gì giúp chữa trị bệnh hiệu quả
Thoái hóa cột sống là một bệnh lý xương khớp rất phổ biến, thường hay xảy ra với những người từ 35 tuổi trở lên. Bệnh lý gây ra chủ yếu do quá trình lão hóa tự nhiên xảy ra ở cột sống khi tuổi tác tăng cao. Hoặc do thiếu hụt các thành phần cấu tạo xương khớp và bôi trơn sụn khớp như canxi, glucosamine... và để bổ sung các thành phần này góp phần hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống, sữa là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng được người bệnh quan tâm. Vậy người bị thoái hóa cột sống nên uống sữa gì?
Thoái hóa cột sống xét về nguyên nhân chung là do tình trạng lão hóa của xương khớp. Cột sống đồng thời vừa phát triển vừa thoái hóa trong suốt quá trình phát triển của cơ thể, nhưng tùy theo lứa tuổi mà sự phát triển hay sự thoái hóa nhiều hơn. Người ta thấy rằng cột sống bắt đầu thoái hóa từ năm 20 tuổi, sau đó tuổi càng lớn, cột sống thoái hóa càng nhanh. Sự thoái hóa làm cho bao xơ của đĩa đệm bị giòn và nứt nẻ, tạo khe hở cho nhân nhầy ở bên trong thoát ra ngoài, gây nên thoát vị đĩa đệm. Các dây chằng thoái hóa cũng bị giòn, cứng, giảm độ đàn hồi, phình to ra, chất vôi lắng đọng lại hoặc hóa xương trở nên sần sùi, chèn ép vào các rễ thần kinh trong ống sống hoặc trong lỗ liên hợp, hay chèn vào các đầu dây thần kinh có ngay trong các dây chằng gây ra đau…
Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng cần phải lưu ý trong quá trình điều trị thoái hóa cột sống. Các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, tôm, cua có chứa magie, canxi…, các khoáng chất vi lượng cần để phục hồi thương tổn, giúp cho hệ xương khớp được chắc khỏe, dẻo dai có ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả của quá trình điều trị. Nhất là những loại sữa có chứa hàm lượng canxi cao sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân bị thoái hóa cột sống. Và trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu người bị thoái hóa cột sống nên uống loại sữa gì.
Sữa và tác dụng của sữa đối với người bị thoái hóa cột sống
Một ly sữa có chứa khoảng 30% lượng canxi cơ thể cần hàng ngày.
Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất.
Protein sữa có thành phần acid amin cân đối và có độ đồng hóa cao. Protein sữa bao gồm casein, lactoalbumin và lactoglobulin. Sữa bò, sữa trâu, sữa dê thuộc loại sữa casein vì lượng casein chiếm hơn 75% tổng số protein. Casein có đủ tất cả các acid amin cần thiết. Đặc biệt là Lysin là một acid amin cần thiết cho sự phát triển của trẻ em.
Chất béo sữa có trạng thái nhũ tương có độ phân tán cao, chứa nhiều acid béo chưa no. Chính vì vậy, chất béo sữa có độ tan chảy thấp và dễ đồng hóa, có giá trị sinh học cao.
Đường của sữa là lactoza, một loại đường kép, khi thủy phân cho 2 phân tử đường đơn là galactoza và glucoza. Lactoza trong sữa bò là 2,7-5,5%, sữa mẹ là 7%.
Chất khoáng trong sữa có nhiều: Calci, Kali, Phospho, các loại vitamin A, B1, B2... nhất là canxi là một nguyên tố chính yếu cấu thành xương. Các nhà khoa học cho biết, mỗi ngày chúng ta cần cung cấp khoảng 1.200 mg canxi cho cơ thể. Tuy nhiên trên thực tế, đa số chúng ta chỉ có thể đáp ứng được 1/3 con số này và do đó có rất nhiều người bị các bệnh liên quan đến việc thiếu canxi nghiêm trọng, như loãng xương, hay thoái hóa xương khớp.
Bên cạnh đó, cơ thể của chúng ta kiểm soát lượng canxi trong máu rất chặt chẽ, nó cần thiết trong việc co bóp đẩy máu đi, nếu lượng canxi bị thấp cơ thể sẽ “lấy” canxi từ xương để bổ sung cho máu. Vì vậy, việc bổ sung canxi trong bữa ăn hàng ngày là rất cần thiết, nhất là đối với những người bị bệnh do sự thiếu hụt canxi gây ra.
Nguồn thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa và các sản phẩm từ sữa – nguồn thực phẩm giàu canxi và dễ hấp thu nhất, chính là một sự lựa chọn bổ sung dinh dưỡng tối ưu nhất cho người bị thoái hóa cột sống; giúp ngăn ngừa cũng như phòng chống tình trạng thoái hóa ở cột sống, làm tình trạng thoái hóa xảy ra chậm hơn, để người bệnh thoát khỏi các cơn đau do bệnh thoái hóa đốt sống cổ gây ra.
Sữa có chứa nhiều canxi sẽ giúp cho người bệnh bị thoái hóa do thiếu hụt lượng canxi trong cơ thể. Tuy nhiên, thoái hóa xương khớp do nguyên nhân sụn khớp bị ăn mòn, ma xát lâu ngày giữa các khớp xương làm mọc gai hay do vôi hóa dây chằng,… thì các loại sữa cung cấp canxi lại không có tác dụng quá nhiều trong việc kìm hãm sự phát triển của bệnh.
Người thoái hóa cột sống nên uống các loại sữa nào?
Sữa bò và các chế phẩm từ sữa: Sữa giàu canxi giúp hệ xương và răng khỏe mạnh. Thêm vào đó hàng trăm nghiên cứu cho thấy canxi trong sữa tăng lượng tập trung trong xương, tránh bị loãng xương và thoái hóa xương khớp do thiếu canxi gây ra.
Sữa đậu nành: Đậu nành không giàu canxi nhưng lại là thực phẩm rất tốt để phòng ngừa loãng xương. Hoạt chất Genistein có trong đậu nành được xem như là hormone estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học và là một yếu tố quan trọng quyết định độ chắc khỏe của xương.
Một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng sữa
Không uống sữa vào buổi sáng mới thức dậy và khi đói bởi nó sẽ khiến cho dạ dày co bóp mạnh, đào thải canxi ra bên ngoài đồng thời khiến cho cơ thể luôn bị mệt mỏi, buồn ngủ. Nếu bạn muốn uống sữa vào thời điểm buổi sáng thì nên ăn kèm với một số loại thực phẩm có tinh bột.
Không sử dụng sữa để uống thuốc, đặc biệt là thuốc tân dược vì sữa có thể ngăn cản quá trình hấp thụ thuốc vào cơ thể. Sữa tạo thành một lớp màng mỏng trên bề mặt của thuốc khiến cho chất canxi, magie và một số khoáng chất có ở sữa phản ứng hóa học với thuốc. Thời gian uống sữa và thuốc nên cách nhau ít nhất 1 giờ đồng hồ.
Đối với bệnh thoái hóa cột sống hay gai cột sống để biết liều lượng, mức độ sử dụng sữa như thế nào là hợp lý bạn cần tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ điều trị. Họ sẽ giúp bạn có một phác đồ chữa bệnh đạt kết quả tốt nhất.
Sữa là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe nhưng sữa không có tác dụng chữa bệnh và không phù hợp với tất cả các loại bệnh. Bệnh nhân bị thoái hóa cột sống có thể sử dụng các loại sữa để bổ sung canxi, giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa. Bên cạnh đó, việc quan trọng nhất là bệnh nhân phải đi khám ở các phòng khám uy tín để có thể có một phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Sản phẩm Vương Khớp An được nghiên cứu và bào chế bởi công ty CP Nam dược An Nhiên, là một trong những sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp mang lại hiệu quả tốt nhất hiện nay.
Thành phần: Glucosamine, hy thiêm thảo, phòng phong, độc hoạt, ngư tất bắc, đương quy, vỏ liễu trắng...
Liều dùng: Uống 1 viên/lần, ngày 2-3 lần theo hướng dẫn của bác sĩ.Uống sau ăn 30 phút - 1 giờ. Mỗi đợt sử dụng từ 2-3 tháng và có thể tiếp tục sử dụng nhắc lại 2-3 đợt trong năm.
Công dụng:
- Giúp tăng tiết dịch khớp, bổ sung chất nhầy dịch khớp, giúpbảo vệ và tái tạo màng sụn khớp, giúp khớp vận động linh hoạt.
- Hỗ trợ giảm đau do viêm khớp, sưng khớp, khô khớp, bong gân, dãn dây chằng...
Để có thêm thông tin chi tiết, xin vui lòng để lại thông tin ngay tại dưới đây hoặc gọi điện tới số Hotline 0985686999 để được chúng tôi tư vấn miễn phí!
Nguồn: https://vuongkhopan.com/bi-thoai-hoa...en-uong-sua-gi
