Phái nữ khi bước vào độ tuổi dậy thì xuất hiện một số thay đổi đầu tiên trong cơ thể, một thay đổi điển hình đó là biểu hiện kinh nguyệt. Khi có kinh nguyệt cũng đồng nghĩa với việc bạn cần quan tâm nhiều hơn cho sức đề kháng của mình, bài viết “Bạn cần làm gì để bảo vệ sức khỏe trong thời kỳ hành kinh” ngày hôm nay sẽ giúp ích nhiều cho bạn.


Hành kinh là hiện tượng gì?

Hành kinh hay còn gọi là thời kỳ kinh nguyệt là hiện tượng một số lớp niêm mạc tử cung bong ra và được đẩy ra ngoài theo đường âm đạo khi trứng không gặp được tinh trùng và làm tổ trong tử cung.

Hành kinh biểu hiện theo chu kỳ hầu như là từ 28-30 ngày, chúng bắt đầu ở độ tuổi dậy thì 12-15 tuổi và kết thúc ở độ tuổi mãn kinh từ khoảng từ 50-55 tuổi. Khi bị hành kinh ́một vài bạn hầu như có những dấu hiệu như đau bụng, tức ngực, khó chịu trong người

Tại sao lại phải bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn hành kinh

Trong thời điểm hành kinh là khi cơ thể gặp rất nhiều những vấn đề đặc biệt ở bộ phận âm đạo chúng rất dễ mắc những loại vi khuẩn tấn công đồng thời chúng lại sinh ra cơ thể mệt mỏi và giảm sức khỏe là nguyên nhân gây nên vài benh viem phu khoa như viêm âm đạo, viêm tử cung, viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, viêm đường ống dẫn trứng… khiến cho sức khỏe của bạn có khả năng gặp vài vấn đề nghiêm trọng. Bởi vì vậy một số bạn cần lưu ý phải bảo vệ sức khỏe trong thời kỳ hành kinh.

Bài nên đọc: nguyen nhan kinh nguyet khong deu

Cần làm gì để chăm sóc sức khỏe trong giai đoạn hành kinh

Để ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm bạn cần chú ý rất nhiều một số vấn đề đặc biệt là vấn đề về vệ sinh chúng chiếm chủ yếu lí do làm nên ́một vài bệnh viêm nhiễm tác động qua sức khỏe, vài vấn đề cần chú ý là:

➣ Vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục khi tới chu ky kinh nguyet phu nu sau khi tiểu hay sau khi đi cầu…

➣ Dùng băng vệ sinh, giấy vệ sinh uy tín được chứng nhận an toàn, thay băng vệ sinh 4 tiếng một lần để ngăn ngừa những khuẩn sinh sôi và xâm nhập vào âm đạo cùng các cơ quan khác

➣ Hạn chế ăn những đồ ăn cay nóng những đồ có nhiều ớt, tiêu, sả, gừng… không uống một số đồ uống lạnh, ́một vài đồ uống có chất kích thích, đồ uống có ga hay một số đồ uống lạnh. Ăn bổ sung thực phẩm thanh mát giàu chất dinh dưỡng.

➣ Không sinh hoạt tình dục trong ́một vài ngày có kinh nguyệt bởi vì có thể khiến những bạn cảm thấy đau và rất mệt

➣ Giữ tinh thần thoải mái ngăn chặn căng thẳng lo lắng, đi ngủ sớm loại bỏ những stress trong công việc cũng như học tập

➣ Tập thể dục vận động nhẹ nhàng để cơ thể được dẻo dai và một thể chất tốt

Lời khuyên của các bác sĩ chuyên khoa

Khi bị hành kinh là thời điểm rất nhạy cảm vài phái đẹp sẽ gặp nhiều vấn đề khiến trong người luôn cảm thấy mệt mỏi, tức tối bởi vì vậy những bạn cần chú ý những vấn đề dù nhỏ nhất để bảo vệ sức đề kháng cho mình. Đặc biệt khi bị hành kinh ́một vài bạn thấy xuất hiện ́một vài dấu hiệu lạ như kinh nguyệt ra quá nhiều, kinh vón cục và có mùi hôi, thời kỳ có kinh kéo dài trên 7 ngày bạn nên đên ngay ́một vài trung tâm y tế để được kiểm tra và chữa bệnh sớm và không gây ra những hậu quả nguy hại.

Xem thêm: Hiện tượng rong kinh

Sức khỏe là vô cùng quan trọng đối với mỗi người đặc biệt là đối với vài bạn nữ giới do vậy nếu đang gặp rắc rối về vấn đề kinh nguyệt hãy liên hệ cho chúng tôi theo đường dây nóng 01665.115.116-01665.116.117 để được trực tiếp ́một vài chuyên gia của trung tâm y tế phụ khoa Thái Hà giải đáp và san sẻ thắc mắc, chúng tôi luôn sẵn sàng giúp đỡ vài bạn.