Thoái hóa cột sống cổ là tình trạng thoái hóa xảy ra khi có tuổi. Tuy nhiên, dấu hiệu người trẻ tuổi bị tình trạng này. Bệnh tình chủ yếu do lối sống ít tập luyện, ngồi trước máy tính nhiều dẫn tới mòn rách bao xơ của cột sốngở cổ, gây đau, cứng ở cổ và khu vực vai.Trong một số trường hợp, bệnh gây đau mạn tính và rất khó chịu. Việc trị hết bệnh phụ thuộc lớn vào mức độ bệnh. Dưới đây là những biện pháp giúp cải thiện các triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ.




1. Chườm nóng và chườm lạnh


Đây là cách giảm đau và viêm nhanh và dễ nhất mà bạn có thể làm ngay tại nhà mà khọng tốn quá nhiều công sức. Cách chườm nóng - lạnh này khiến chotuần hoàn máu và giảm đau. Tốt nhất là nên bắt đầu bằng chườm nóng và tiếp sau đó là chườm lạnh.

2. Tỏi

Nhờ có tỏi mà các triệu chứng đau và viêm một cách nhanh chóng và hiệu quả, an toàn cho cơ thể, đồng thời từ đó chữa thoái hóa cột sống cổ.


3. Hoạt động thường xuyên



Thiếu luyện tập thường xuyên là một trong những Lý do hàng đầu dẫn tới đau lâu ở cổ. Phần lớn mọi người dành nhiều thời gian ngồi trước máy tính, điều này gây cứng ở cổ và vai và khiến các cơ ở khu vực này bị đau. Vì vậy vận động thường xuyên sẽ có lợi cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ


4. Tắm muối Epsom

Muối này có tác dụng giảm đau nhanh chóng và chống viêm hiệu quả cho việc chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ
5. Gừng

Gừng sẽ có nhiều cách để dùng chẳng hạn như chế biến thành các món ăn hoặc đơn giản hơn là dùng để pha thành trà để uống. Tuy nhiên, hãy chú ý tới liều lượng để tránh các tác dụng phụ.

6. Ớt

Ớt chứa thành phần đặc biệt capsaicin, có thể làm giảm cứng và đau cổ. Nó được sử dụng rộng rãi trên thế giới để loại bỏ các dấu hiệu của tình trạng này. Trộn ớt với dầu oliu và bôi lên cổ. Nó có thể gây nóng nếu bạn không chịu được thì rửa với nước lạnh.


7. Dầu mè



Dầu mè khá tốt cho sức khỏe và cho hệ thống xương khớp của bạn. Bôi dầu mè ấm có thể giảm đau cổ và giảm khó chịu ở khu vực cổ


8. Giấm táo



Chữa bằng cách giảm đau thiên nhiên này có những đặc tính chống viêm giúp giảm đau cổ. Uống nó với nước để giảm các dấu hiệu liên quan tới bệnh khớp.
nguồn: chữa thoái hóa đốt sống cổ