Bạn có biết rằng việc sử dụng thức ăn hàng ngày ảnh hưởng không nhỏ đến sinh lý ở nam giới, thức ăn mà bạn sử dụng hàng ngày có thể làm cho sinh lý của bạn tốt hơn cũng có thể làm cho sinh lý của bạn yếu đi, và đâu là thức ăn tăng cường sinh lý nam hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Thức ăn tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Đây có thể nói là cách cụ thể nhất để giúp tăng cường sinh lý ở nam giới, có rất nhiều bài viết nói về thực phẩm giúp tăng cường sinh lý ở nam giới nhưng lại không hề có cách chế biến. Dù là gì đi chăng nữa thì cũng phải chế biến thì mới có thể sử dụng được. Dưới đây là một số loại thức ăn giúp tăng cường sinh lý ở nam giới.
  • Hành tây ngâm giấm

Phytonxit có trong hành tây là chất kích dục tự nhiên cực mạnh, các chất chứ trong hành tây tự như đông trùng hạ thảo. Vì thế bên cạnh việc giúp tăng ham muốn hành tây còn giúp bạn phục hồi thể lực một cách hiệu quả.



Tăng cường sinh lý nam với hành tây ngâm giấm

Cách chế biến

Trước hết bạn cần chuẩn bị hành tây và muối trắng. Bạn bỏ vỏ sau đó bổ làm sao cho vừa miếng để sử dụng sau đó đem ngâm cùng với giấm khoảng 4 tiếng sau đó bạn đem trộn với gia vị sao cho vừa miệng của bạn là được. Bạn nên sử dụng đều đặn hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Canh rau ngót nấu cùng với tôm nõn

Trong rau ngót có các chất như progesterone, estradiol, testosterone, glucocorticoid… những chất này có trong rau ngót khi kết hợp với nhau sẽ tạo thành chất kích thích tình dục mạnh mẽ, ngoài ra thì rau ngót còn làm cho việc sản xuất tinh trùng diễn ra một cách tốt hơn.

Và việc bổ sung vitamin c thông qua viêc ăn uống sẽ làm cơ quan sinh dục phát triển hơn.



Tăng cường sinh lý nam bằng canh rau ngót nấu tôm nõn

Cách chế biến

Bạn cần chuẩn bị 1 bó rau ngót, cùng với tôm nõn khô. Tôm được sử dụng ở đây với mục đích làm ngọt nước. Tôm bạn cho vào nồi rồi đun với lửa nhỏ để lấy được vị ngọt của tôm, còn rau ngót thì bạn đem tuốt rồi rửa sạch sau đó cho vào nồi đun cho bao giờ rau ngót mềm kết hợp với gia vị sao cho vừa miệng là bạn có thể sử dụng được.

Rau ngót rất mát có tác dụng thanh nhiệt giải độc bạn nên sử dụng thường xuyên trong các ngày hè.

Bạn có thể tham khảo chi tiết hơn tại: Yếu sinh lý nên ăn gì?

  • Súp lơ xanh xào thịt bò

Beta-carotene, Kali và hàm lượng vitamin C, sulphoraphane gọi là phytochemical, cùng với lượng canxi dồi dào có trong súp lơ xanh là nhân tố giúp lưu thông tuần hoàn máu một cách tốt hơn, độ cương cứng của dương vật cũng vì thế mà tăng theo làm tăng ham muốn ở nam giới.

Thịt bò chứ một lượng kẽm lớn rất tốt đối với tinh trùng và nội tiết tố nam.



Súp lơ xanh xào thịt bò giúp tăng cường sinh lý nam
Cách chế biến

Bạn cần chuẩn bị 1 bông súp lơ xanh cùng với 300g thịt bò, thịt bò thái mỏng, súp lơ xanh thái sao cho vừa miệng. Bạn cho súp lơ vào xào trước cho đến khi chín rồi bỏ ra ngoài sau đó sào thịt bò và súp lơ cùng với nhau, bạn có thể kết hợp với gia vị sao cho vừa miệng.

Đây đều là thức ăn tăng cường sinh lý nam rất dễ làm mà hiệu quả cao.

Tuy nhiên chỉ dùng thức ăn thôi là chưa đủ đâu mà bạn cần tạo thêm cho mình một số thói quen tốt như luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Thói quyen rượu bia hay thuốc lá bạn cũng nên hạn chế vì đây có thể là nguyên nhân gây nên yếu sinh lý nam. Và tạo cho mình một tâm lý thật là thoải mái.

Một số loại thức ăn tăng cường sinh lý nam cùng với nhưng lời khuyên bổ ích sẽ giúp bạn có một có thể lực tốt, và cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới một cách hiệu quả nhất!

Nguồn: http://doublex.com.vn/thuc-an-tang-c...y-nam-hieu-qua