Nồng độ axit uric quyết định tình trạng bệnh gút của bạn. Nếu nồng độ axit uric cao sẽ càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút, ngược lại khi axit uric giảm bạn sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh. Vậy đâu là cách giảm axit uric ở ngưỡng cân bằng nhằm ngăn chặn hình thành bệnh gút.[/B][/SIZE]
[SIZE=4][B]Tìm hiểu về nồng độ axit uric
Axit uric là sản phẩm của quá trình hấp thụ lượng chất purin vào cơ thể, purin là thành phần có trong các loại thịt đỏ, hải sản, cá…Trong quá trình tổng hợp và đào thải axit uric nếu không được diễn ra bình thường sẽ dẫn đến ứ đọng tinh thể urat khiến các khớp xuất hiện những cục tophi dẫn đến sưng tấy, đau nhức, mọi hoạt động bị hạn chế. Đây là quá trình hình thành nên bệnh gút. Vậy làm sao để giảm acid uric?

Nồng độ axit uric bao nhiêu thì sẽ mắc bệnh gút
Nồng độ axit uric trong máu ở ngưỡng dưới 7mg/dl thì bạn đang ở mức bình, nếu ở mức chỉ số lớn hơn mức bình thường có nghĩa là bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh gút do nồng độ axit uric khá cao là nguyên nhân gây bệnh gút.


Những cách giảm axit uric trong máu
Trước tiên, bạn nên hạn chế làm tăng nồng độ axit uric bằng cách hạn chế ăn những loại thực phẩm giàu đạm chứa nhiều nhân purin như các loại thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật,… Thay vào đó, hãy sử dụng những loại thực phẩm chứa ít nhân purin như rau củ có chứa chất xơ, bơ sữa, trái cây,…

Phần lớn người mắc bệnh gút đều kèm theo tình trạng thừa cân, béo phì. Vì vậy, một trong những cách giảm axit uric đó chính là hãy tạo cho mình một thói quen ăn uống hạn chế chất béo, có chế độ giảm cân hợp lý để vừa có thể giảm cân vừa không bị ảnh hưởng đến các chức năng khác trong cơ thể.


Hãy tự tạo cho mình một thói quen suy nghĩ tích cực, tâm trạng thoải mái vui vẻ để nâng cao đời sống tinh thần. Tránh tình trạng bị stress, căng thẳng vì chính điều này sẽ khiến tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn và làm tăng nồng độ axit uric trogn máu.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh, hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu bia mà thay vào đó hãy uống thật nhiều nước, ăn nhiều rau và những loại hoa quả chứa ít nhân purin. Bởi rượu bia chính là nguồn làm tăng nồng độ axit uric, đồng thời làm giảm chức năng đào thải gan thận và dẫn đến việc đào thải axit uric kém. Điều này không chỉ gây ra bệnh gút mà cò gây ra nhiều mối nguy hiểm khác.


Có nhiều loại thuốc giúp giảm nồng độ axit uric, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng khi thực sự cần thiết và hạn chế sử dụng. Vì những loại thuốc này chỉ có tác dụng tức thời chứ không có tác dụng dứt điểm. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những loại sản phẩm hỗ trợ giảm axit uric từ thiên nhiên, an toàn và không phải lo đến tác dụng phụ của thuốc và bệnh gút uống thuốc gì cũng rất khó để biết được.

Để giảm axit uric bạn cần xây dựng cho mình một quy tắc tuân thủ vì nếu để nồng độ axit uric tăng quá cao sẽ dẫn đến bệnh gút và khiến bệnh nhanh chóng chuyển sang giai đoạn nặng hơn với những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Các chuyên gia khuyên rằng nên kết hợp chế độ ăn uống ít nhận purin và tạo cho mình thói quen sinh hoạt lành mạnh là tốt nhất.

Nguồn: http://cachchuabenhgout.info/giam-axit-uric/