Kết quả 1 đến 1 của 1
  1. #1
    Ngày tham gia
    Jan 2017
    Bài viết
    15

    Kế hoạch giảm cân với snack rong biển hiệu quả

    Mỗi người có một khung người khác nhau tuy có thể cao bằng nhau nhưng số cân của họ lại khác nhau hoàn toàn. Và cơ thể luôn thực hiện bảo vệ số cân đó dù bạn đã giảm đi rất nhiều kg. Do đó nếu bạn không kiên trì chiến đấu và có kế hoạch giảm cân hiệu quả thì không bao lâu bạn sẽ trở lại số cân ban đầu. Đơn giản giảm cân với tác động chính là thói quen, thể dục và ăn uống.

    Bạn phải tập dần thói quen ăn ít và phải có chừng mực thời gian cụ thể chứ không phải ăn vô độ, lúc nào cũng ăn mặc dù ăn kiêng thì vẫn không mang lại hiệu quả giảm cân. Bên cạnh đó tập thể dục chính là cách để bạn đốt cháy năng lượng khi bạn ăn các thức ăn có nhiều chất béo. Với các bài tập thể dục nâng cao bạn kiên trì tập luyện thì cơ thể bạn không những khỏe mạnh mà còn thon gọn đi rất nhiều lần.

    Về ăn uống bạn kiểm soát hấp thu calorias trong cơ thể, bằng các món ăn hàng ngày như snack rong biển, bún, phở, bánh mỳ, khoai,… dựa vào bảng tính calo để có kế hoạch giảm cân hiệu quả.



    Nguyên Tắc Đầu Tiên Khi Giảm Cân

    Nếu năng lượng nạp vào > Năng lượng tiêu hao = Tăng cân lại.

    Nếu năng lượng nạp vào = Năng lượng tiêu hao = Giữ nguyên cân nặng.

    Nếu năng lượng nạp vào < Năng lượng tiêu hao = Giảm cân.

    Trong các thực phẩm thì snack rong biển cung cấp ít chất béo và dầu mỡ nhất. Bạn có thể thêm chúng vào kế hoạch giảm cân của bạn, ví dụ bạn không ăn sáng dùng một gói snack rong biển cho buổi sáng là đủ. Bạn đừng lo lắng vì trong snack rong biển chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể. Mỗi khi thấy đói bạn có thể dùng rong biển thay cho các thực phẩm giàu chất béo khác, tạo thành một thói quen hàng ngày. Như vậy với bảng tính calo như trên bạn sẽ nhanh chóng giảm cân hiệu quả mà không lo về sức khỏe.

    Bạn có thể dùng rong biển tươi về chế biến hoặc dùng rong biển đã chế biển sẵn như snack rong biển. Tại lekkerfoodsvn cung cấp các gia vị bánh snack rong biển giúp bạn lựa chọn phù hợp với khẩu vị.
    Ảnh thu nhỏ đính kèm Ảnh thu nhỏ đính kèm Click image for larger version. 

Name:	snack-rong-bien-han-quoc-300x211.jpg‎ 
Views:	3 
Size:	26.9 KB 
ID:	1298  

Diễn đàn rao vặt . happy8 . Tin tức nhà đất | Nhà đất hà nội , thị trường nhà đất . 12BET . M88. mua thuốc giảm cân lishou ở đâu . m88 . vinhomes smart city . máy đo đạc . W88 . thám tử tư bình dương , M88 . 12bet . 138bet

Có thể bạn quan tâm:

  1. Điều trị rong kinh hiệu quả
    Bởi muathu2016 trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y Tế
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 10-12-2016, 03:45 AM
  2. Lọc sạch nước sinh hoạt bằng phương pháp đơn giản
    Bởi incomviet trong diễn đàn Điện tử - Điện máy - Điện lạnh
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 05-10-2016, 08:39 PM
  3. Mẹo chăm sóc mặt bằng mặt nạ rong biển đơn giản
    Bởi thammyauviet trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y Tế
    Trả lời: 0
    Bài viết cuối: 11-14-2015, 11:35 AM

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •