-
12-23-2017, 12:08 AM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2016
- Bài viết
- 173
Gia tăng chất lượng cho tinh trùng nam giới cần ăn gì.
Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng là vấn đề mà không chỉ các đấng mày râu mới quan tâm mà ngay cả chị em phụ nữ cũng muốn được tìm hiểu. Bởi lẽ bên cạnh việc điều trị các bệnh về tinh trùng thì việc ăn gì tăng chất lượng tinh trùng cũng đóng vai trò không nhỏ. Bài viết DoubleX sẽ cung cấp đến bạn đọc những món ăn quý giá cho tinh trùng của phái mạnh.
1/ HÀU - THỨC ĂN TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG KHÔNG THỂ THIẾU
Từ lâu nay thì hàu luôn là một món ăn được biết đến với tác dụng tuyệt vời của nó đến với sức khỏe sinh lý phái mạnh. Hàm lượng kẽm trong hàu kích thích khả năng tình dục, giúp sản xuất tinh trùng hiệu quả.
Nếu phái mạnh bị dị ứng với hải sản hàu thì có thể tham khảo thêm một số loại thức ăn chứa hàm lượng kẽm cao khác như gà tây, tôm hùm, trai,...
Thức ăn tăng chất lượng cho tinh trùng như - Hàu
2/ ĂN GÌ ĐỂ TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG - TỎI
Tỏi là một thứ gia vị nhà bếp tuy có mùi vị khó ăn nhưng lại là một thực phẩm tuyệt vời cho tăng cường sinh lý nam giới. Trong tỏi có chứa Allicin giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản nam và bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại.
Ngoài ra selen có trong tỏi là một chất chống oxy hóa giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng hiệu quả.
Ăn tỏi để tăng chất lượng cho tinh trùng
3/ LÀM GÌ ĐỂ TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG - BỔ SUNG CHUỐI VÀO BỮA ĂN PHỤ
Bên cạnh những thức ăn bổ dưỡng chính thì phái mạnh cũng nên bổ sung thêm hoa quả, đặc biệt là chuối vào bữa ăn phụ.
Không phải ngẫu nhiên mà mọi người thường trêu đùa ví von bộ phận sinh dục nam giới với quả chuối. Theo nhiều nghiên cứu thì chuối giúp làm tăng ham muốn tình dục ở nam giới, đồng thời có tác dụng điều tiết hormon giới tính do một loại enzim có tên bromelain thực hiện. Thực phẩm này cũng chứa đầy đủ vitamin C, A, B1, giúp tăng cường khả năng sản xuất tinh trùng của cơ thể.
Bổ sung chuối vào các bữa phụ để tăng chất lượng tinh trùng
4/ ĂN NHIỀU SÚP LƠ XANH
Nếu như phái mạnh vẫn còn băn khoăn không biết nên ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng, thì súp lơ xanh chính là món ăn bổ dưỡng và ngon miệng mà phái mạnh nên chọn lựa.
Sự thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân phổ biến gây hiếm muộn, vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, nam giới thiếu hụt vitamin này còn khiến tinh trùng chậm chạp hơn. Súp lơ xanh rất giàu vitamin A nên nam giới cần bổ sung mỗi ngày cùng ớt đỏ, rau bina, quả mơ, khoai lang và cà rốt.
Ăn nhiều súp lơ để tăng chất lượng tinh trùng
5/ BỔ SUNG AXIT BÉO OMEGA-3 ĐỂ TĂNG CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG
Axit béo omega 3 giúp làm tăng số lượng tinh trùng và tăng lưu lượng máu đến các bộ phận sinh dục, rất tốt cho chất lượng tinh trùng. Vậy nguồn axit béo omega-3 này có ở đâu?
Phái mạnh có thể thêm các món ăn chứa axit béo omega-3 vào bữa ăn hàng ngày với các loại thực phẩm như cua, cá hồi, thịt gà, hạt bí ngô,...
Bên cạnh bổ sung những loại thực phẩm có tên trong danh sách ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng, thì phái mạnh cũng phải điều chỉnh lại chế độ sinh hoạt hàng ngày.
Để tăng chất lượng tinh trùng thì phái mạnh nên thường xuyên phải luyện tập rèn luyên sức khỏe thân thể, ngủ nghỉ sinh hoạt điều độ. Thực hiện chế độ sinh hoạt tình dục hợp lý và an toàn, định kì khám sức khỏe để có thể biết được tình trạng sinh lý của mình để có các biện pháp kịp thời.
Bổ sung axit béo omega-3 để tăng chất lượng cho tinh trùng
Trên đây là những thông tin hữu ích DoubleX cung cấp cho bạn đọc về thắc mắc ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng. Hy vọng từ những thông tin trên có thể giúp ích phần nào cho cuộc sống của bạn !
Thông tin bổ ích khác từ bài viết: yeu sinh ly
Bạn đang xem: Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng Tại: Tin tức bệnh sinh lý
Nguồn: http://dieutrisinhly.vn/an-gi-de-tan...ong-tinh-trungChủ đề cùng chuyên mục:
- Nguyên liệu cao khô từ dây thìa canh
- Nâng Ngực Bằng Áo Nâng: Giải Pháp Tạm Thời hay Lựa Chọn Tốt?
- Tuổi Nào Là Thích Hợp Để Nâng Ngực: Câu Hỏi và Giải Đáp
- Tại Sao Bạn Có Ngực Nhỏ và Giải Pháp Nâng Ngực
- Tất Tần Tật Về Nâng Mũi Dáng Sline: Cải Thiện Dáng Mũi Hoàn Hảo
- Nâng Mũi Bằng Sụn Nhân Tạo: Phương Pháp Cho Vẻ Đẹp Tự Tin
- Nâng Mũi Bằng Sụn Tai: Phương PhápTự Nhiên và An Toàn
- Nguyên Nhân Gây Bọng Mỡ Mắt và Giải Pháp Phẫu Thuật Lấy Da Dư
- Mắt 1 Mí Có Di Truyền Không: Sự Thật Bạn Cần Biết
- Sụp Mí Mắt là Gì? Tìm Hiểu về Nguyên Nhân và Phương Pháp Điều Trị
Có thể bạn quan tâm:
-
Tinh trùng đặc hay loãng thì tốt cho đàn ông!
Bởi thuxin trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2017, 07:25 PM -
Dấu hiệu tinh trùng màu vàng ở đàn ông!
Bởi hoangha trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2017, 05:07 PM -
Tinh trùng loãng có sao không!
Bởi thuxin trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-15-2017, 07:04 PM -
Tinh trùng đặc tốt hay xấu!
Bởi hoangha trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-15-2017, 05:05 PM -
Tinh trùng vón cục và cách chữa tinh trùng vón cục hiệu quả!
Bởi hoangha trong diễn đàn Thực Phẩm - Dược Phẩm - Y TếTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-07-2017, 05:21 PM
Ngoại trừ một số ít trường hợp rãnh mũi - má và “râu rồng silicon” xuất hiện sớm, có khi từ tuổi thanh niên do cơ địa, còn lại, đại đa số do duyên do lão hoá đã gây nên ba diễn biến: Giảm mô xương gò...
Cách thẩm mỹ má ở tuổi trung niên...