Khi mang thai hầu hết các mẹ đều không tránh khỏi các loại bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, ho hay ngạt mũi. Vậy khi bị cảm nên ăn gì để tăng cường sức đề kháng tự nhiên để bệnh nhanh khỏi và phòng tránh bệnh không tái phát. Hãy cùng chuyên mục tư vấn điểm qua 9 loại thức ăn dành riêng cho bà bầu để chữa cảm.


1, Cháo gà - súp gà giải cảm cho bà bầu

Từ xưa đến nay gà luôn được coi là 1 món ăn dành cho những người ốm, bồi bổ sức khỏe hữu hiệu. Các món ăn được chế biến tự thịt gà có tác dụng chính là bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng tự nhiên, giảm tình trạng viêm họng, viêm đường hô hấp, hạn chế được tình trạng sưng cổ họng và hạch khi cảm cúm.

Đặc biệt món súp làm từ thịt gà sẽ hỗ trợ tăng cường nhiệt độ cho cơ thể các mẹ bầu khi có tình trạng cảm lạnh, đối với những mẹ bầu có sức khỏe bình thường sẽ giúp các mẹ phòng tránh bệnh cảm hiệu quả.

Khi nấu món súp gà các mẹ có thể cho thêm các loại thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch như tỏi, rau bina, đậu hà lan, hay cải xoong...Để bổ sung năng lượng cho cơ thể và tăng cường canxi các mẹ nên sử dụng nước hầm xương để nấu các món ăn với thịt gà.


Khi ốm, sốt, cảm lạnh hệ tiêu hóa của các mẹ cũng bị ảnh hưởng, vậy nên các mẹ chỉ nên sử dụng gà để nấu cháo, hay làm món súp gà để cơ thể dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong món ăn mà không gặp phải tình trạng đầy bụng, không tiêu.

2, Rau xanh hỗ trợ trị cảm cho bà bầu

Khi bị cảm các mẹ bầu nên cung cấp cho mình các loại dinh dưỡng từ rau xanh, hay rau sống. Các loại rau xanh có giá trị dinh dưỡng cao, ổn định hệ thống dinh dưỡng cho các mẹ nhờ các loại vitamin như vitamin C, vitamin nhóm B, ngăn chặn sự tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh có trong không khí.

Nếu các mẹ không muốn ăn rau xanh thì các mẹ có sử dụng rau xanh với cách khác để dễ ăn hơn như là xay nhuyễn kết hợp với 1 ít hoa quả để tạo nên 1 cốc sinh tố uống hàng ngày.

3, Súp cá hồi

Như các mẹ cũng biết trong thành phần của thịt cá hồi có rất nhiều omega 3 cùng các loại khoáng chất có lợi cho hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Sử dụng cá hồi rất tốt cho sức khỏe của các mẹ đang trong quá trình mang thai, mẹ sẽ nhanh lấy lại sức khỏe sau khi chữa trị bệnh cảm của mình.

4, Sử dụng cà rốt hỗ trợ trị bệnh cảm ở bà bầu

Trong thành phần dinh dưỡng của cà rốt có chứa các chất như vitamin A, beta caroten cùng các chất xơ có lợi cho sức khỏe mẹ bầu. Ngoài việc hỗ trợ trị bệnh cảm cúm nhanh chóng, các thức ăn đồ uống từ cà rốt còn là cách trị ho cho bà bầu hiệu quả 1 cách tự nhiên.