Theo đông y, bàn chân con người có 68 huyệt đạo quan trọng, chúng liên quan mật thiết với các bộ phận trong cơ thể. Chính vì vậy, ngâm chân đúng cách đồng thời thực hiện xoa bóp các ngón chân, lòng bàn chân tạo ra kích thích lành tính, làm hưng phấn các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ, đem lại cảm giác thoải mái và có thể phòng và chữa được nhiều chứng bệnh.
CÁCH LÀM
Người ngồi thẳng, ngâm rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ 20-30 phút. Khi ngâm chân nên thoải mái, thư giãn, không suy nghĩ lo âu, căng thẳng. Mỗi tối trước khi đi ngủ thực hiện một lần.
Nhiệt độ nước ngâm chân nên là từ 40 đến 50 độ C. Quá nóng hay quá lạnh đều sẽ không phát huy được tác dụng, thậm chí còn làm tổn thương các mạch máu ở bàn chân, ảnh hướng lưu thông máu, cơ thể dễ bị nhiễm lạnh nếu ngâm chân nước quá lạnh.
Nước ngâm chân nên ngập trên mắt cá chân khoảng 2 cm, vì chỉ có như vậy mới có thể đả thông , kích thích các huyệt vị , các dây thần kinh từ đó tác dụng đến các bộ phận tâm, can, tỳ, thận, bàng quang, mạch máu.
30 phút sau bữa ăn không nên ngâm chân, như vậy sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, về lâu dài dễ dẫn đến suy dinh dưỡng.
Nên ngâm chân thường xuyên mỗi ngày.
Ngày nay, trong dân gian vẫn còn rất nhiều phương pháp ngâm chân để phòng và trị bệnh rất an toàn và lành tính, một trong những phương pháp đó là sử dụng Muối ngâm chân Sinh Dược.
BÀI MUỐI NGÂM CHÂN SINH DƯỢC
Công thức muối ngâm chân cổ truyền của thôn cổ Sinh Dược đã trở thành một phương pháp hỗ trợ giảm đau nhức cơ xương khớp, tê bì chân tay an toàn và hiệu quả, đó là một bí quyết gối đầu giường cho mọi gia đình.
Bí quyết nằm ở sự kết hợp hoàn hảo giữa muối khoáng Epsom cùng 30 loại thảo mộc tự nhiên gồm chùa dù, bạch đàn chanh, màng tang, gừng, lá tre…là những nguyên liệu tự nhiên giúp giảm đau nhức xương khớp rất hiệu quả nhé.
Tác dụng:
– Đặc biệt hỗ trợ giảm đau nhức cơ xương khớp.
– Hỗ trợ giảm tê bì tay chân, lạnh cóng tay chân.
– Xóa tan mệt mỏi, căng thẳng giúp cơ thể thư giãn.
– Trị chứng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
– Trị dị ứng và mẩn ngứa.
Lưu ý: Đây là một liệu pháp dân gian lành tính sử dụng muối và thảo dược nên không gây kích ứng, không gây tác dụng phụ.
Thành phần:
Muối khoáng (là loại muối chứa các thành phần vi lượng như sắt, kẽm, magie, đồng…) rất tốt cho sức khỏe.
Tinh dầu và đặc biệt là cao thảo dược được nấu từ nhiều loại thảo mộc tươi, là những nguyên liệu được trồng tại vùng đất Sinh Dược nổi tiếng về các loài cây thuốc.
Sản phẩm dựa trên công thức của muối ngâm chân dùng dưỡng sinh của Vua được lưu truyền lại, có xuất sứ rõ ràng, có chứng nhận của Bộ Y tế và cục đăng kiểm chất lượng.
Sản phẩm không sử dụng chất bảo quản, hóa chất…hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên.
Cách dùng:
Dùng khoảng 50gram pha với 3 lít nước ấm khoảng 40 – 50 độ, đổ nước ngập mắt cá chân và ngâm từ 20-30 phút vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Trong lúc ngâm có thể dùng một chiếc khăn nhúng nước muối, đắp lên các khớp đầu gối, xoa bóp đều, kết hợp xoa bóp phần bắp chân, gan bàn chân, các khớp cổ đầu gối, mắt cá chân, các vị trí đau mỏi để giúp khí huyết được lưu thông đều.
Không cần rửa lại bằng nước thường.
Ban đầu ngâm trong nước ấm, rồi sau đó bổ sung thêm nước nóng để tăng dần nhiệt độ, giúp cơ thể thích nghi với nhiệt độ từ từ, tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây cảm giác ngứa.
Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát. Đậy chặt nắp sau khi sử dụng để tránh côn trùng