Bữa chính của người bị cholesterol trong máu cao cần phải ưu tiên các loại thực phẩm sau:
Xem thêm:


cholesterol trong máu cao thì ăn gì? – Đỗ giá
  • Giá đỗ – một loại thực phẩm giảm cholesterol xấu trong cơ thể.

Giá đỗ là một loại thực phẩm rất tốt dành cho người bị bệnh mỡ máu. Quá trình này mầm của giá đỗ giúp lượng vitamin tăng cao hơn rất nhiều so với vitamin có trong hạt đậu ban đầu.
Vitamin C và chất xơ có trong giá đỗ giúp loại bỏ cholesterol xấu có hại cho cơ thể và ngăn ngừa tích tụ thành động mạch.

bệnh mỡ trong máu thì ăn gì? – Cá biển
  • Cá biển:

Cá biển rất giàu omega 3- là một loại axit béo không bão hoà có tác dụng làm giảm triglyceride và tăng mật độ lipoprotein, tăng độ đàn hồi máu.
Vì vậy cá biển là một loại thực phẩm tuyệt vời dành cho người bị mỡ trong máu cao.

máu nhiễm mỡ thì ăn gì? – Lạc
  • Lạc:

Trong lạc có chứa hàm lượng stero thực vật rất phong phú. Stero có tác dụng hạn chế việc hấp thụ cholesterol giúp giảm lượng cholesterol có trong máu.
Ngoài lạc Stero có nhiều trong các loại hạt vỏ cứng như: hạnh nhân, óc chó.

mỡ trong máu cao thì ăn gì? – Bí đao
  • Ẳn bí đao cũng có thể làm giảm mỡ máu:

Trong bí đao không có chất béo, hàm lượng natri có trong bí đao thấp. Ngoài ra trong bí đao còn chứa chất axit malonic giúp hạ mỡ máu, đào thải lượng mỡ thừa có trong cở thể.
Có thể nói bí đao là một thực phẩm rất tốt cho sức khoẻ của người bệnh.

mỡ trong máu cao thì ăn gì? – Nấm lim xanh
  • Uống nấm lim xanh.

Nấm lim xanh có tác dụng làm tiêu lượng mỡ thừa, triệt tiêu các cholesterol xấu, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông.
Ngoài ra vitamin C và E có trong nấm lim xanh có tác dụng bồi bổ cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp người bệnh phục hồi sức khoẻ nhanh chóng.
Khi bị mỡ trong máu cao thì ngoài việc điều trị bằng thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ, người bệnh cần phải chú ý đến chế độ ăn uống sao cho hợp lý. Bạn nên ưu tiên ăn các thức ăn, thức uống có chứa các chất làm giảm mỡ máu sẽ giúp bạn nhanh hồi phục.