• Đừng nghĩ đến chuyện xuất sớm

Vấn đề của người bị xuất tinh sớm đó là họ luôn luôn có chung suy nghĩ đó là mình chỉ được 1 phút, mình chỉ được 30s, cô ấy sẽ không thích, cô ấy sẽ không thoải mái… Vấn đề của người bị xuất tinh sớm chính là luôn suy nghĩ mình thực sự yếu ớt, mình không thể giữ được lâu….
Như vậy nguyên nhân đôi khi lại nằm ở chính bản thân bạn. Do tâm lý bạn nghĩ rằng mình là kẻ thất bại vì vậy bạn sẽ thất bại. Bạn nghĩ rằng mình không thể kéo dài cuộc vui này và đương nhiên sau 30s là xong tất cả.
Lời khuyên dành cho bạn đó chính là cứ tự tin và thoải mái lên, thay vì nghĩ mình chỉ được 1 phút, bạn sẽ nghĩ mình sẽ được 15 phút, 30 phút, ngày hôm nay sẽ làm cho cô ấy ngất ngây…hãy thử vậy 1 lần xem, bạn sẽ thấy hiệu quả.
Xem thêm:




  • Chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh vấn đề kích thích tinh thần thì người bệnh xuất tinh sớm phải làm sao cần chú ý đến một vấn đề quan trọng không kém đó chính là vấn đề dinh dưỡng.
Việc xuất tinh sớm sẽ được cải thiện nếu người bệnh được bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục. Một vài món ăn có khả năng gia tăng khả năng quan hệ, kéo dài thời gian xuất tinh, thúc đẩy ham muốn tình dục mà cánh mày râu không thể bỏ qua đó chính là các món thịt dê, thịt bò, hải sản như hàu cá ngựa…. Các thực phẩm khác như cần tây, hẹ, hành tây, socola đen…. Tất cả những món ăn này; người bệnh nên bổ sung vào thực đơn ăn hàng ngày; để có thể cải thiện tình trạng bệnh.
Thuốc uống
Bạch truật 16g, dâm dương hoắc 10g, phòng sâm 16g, hoàng kỳ 16g; đại táo 12g, hắc táo nhân 16g, viễn chí 12g, sơn thù 16g, ngũ gia bì 16g, khởi tử 16g; đỗ trọng (sao muối) 12g, thục địa sao khô 12g, sinh khương 6g, cam thảo 12g; liên nhục 16g, mẫu lệ (chế) 12g. Sắc ngày 1 thang; sắc 3 lần uống 3 lần. 10-15 Ngày là một liệu trình.
Món ăn
Cháo gà nhân sâm: gà mái 1 con 600 – 700g, nhân sâm 5g; gừng tươi 3 – 4 lát, gạo tẻ ngon 50g, gia vị vừa đủ. Gà làm sạch lông, bỏ nội tạng, nhân sâm thái lát mỏng, gừng rửa sạch thái lát, đập dập. Cho gà, gạo, nhân sâm vào nồi, đổ nước vừa đủ; đun to lửa cho sôi rồi hạ lửa nhỏ nấu thành cháo. Khi cháo chín nhừ cho gừng vào trộn đều, cho sôi lại, cho gia vị, ăn nóng. Mỗi tháng nên ăn khoảng 20 lần, trong 2 tháng liền.

Rượu thuốc
Phòng sâm 20g, rễ đinh lăng 20g, sơn thù 20g, đỗ trọng 20g, đương quy 20g; cẩu tích 16g, ngũ gia bì 16g, hoài sơn 12g, liên nhục 12g; nhục thung dung 16g, viễn chí 12g, táo nhân sao đen 16g; đại táo 20g, cam thảo 20g, hà thủ ô 20g, thục địa sao khô 16g, trần bì 12; bạch truật (sao hoàng thổ) 16g, bạch linh 10g, thỏ ty tử 16g. Các vị trên ngâm với 2 lít rượu, sau 20 ngày là có thể dùng được. Ngày uống 60 – 70ml, chia 2 – 3 lần. Công dụng: bồi bổ tâm thận, bồi bổ tinh huyết; phục hồi, tăng cường chức năng sinh lý cho nam giới.


  • Thường xuyên tập thể dục

Tập thể dục thể thao là cách đơn giản và cần thiết để nâng cao sức khỏe toàn diện; người bệnh xuất tinh sớm không thể bỏ qua. Hãy tập chống đẩy mỗi ngày, chạy bộ, bơi lội… đây đều là những môn thể thao giúp sức khỏe và cả tinh thần bệnh nhân được nâng cao.