Với hàng trăm lợi ích được tìm thấy, hiện nay, yoga được coi là phương pháp luyện tập tuyệt vời nhất mà bất cứ ai cũng nên thử luyện qua một lần Thông qua luyện tập, yoga cải thiện tinh thần, thể chất, tình cảm và cả tâm linh của chúng ta. Thế nên, hiện nay, việc tập luyện Yoga đã chẳng còn xa lạ nữa đối với chúng ta. Trong phạm vi bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu rõ một vài bí ẩn về yoga cho người tập.

>>> Xem thêm : Đào tạo huấn luyện viên yoga tại Điện Biên - Những kiến thức này có lẽ bạn chưa từng biết về Yoga

Có lẽ nhiều người khi đọc bài viết này vẫn còn mang suy nghĩ rằng yoga sinh ra chỉ để dành cho phụ nữ. Vì tình trạng chung của các phòng tập đó là chỉ toàn các chị em. Tuy nhiên, suy nghĩ này là một sai lầm lớn đây. Bởi từ hàng ngàn năm trước, đàn ông đã sáng tạo ra bộ môn yoga. Và hiện nay số lượng vận động viên nam tham gia luyện yoga để tăng cường thể lực và phục hồi sau chấn thương khá đông. Những điều này chứng tỏ đàn ông hoàn toàn đủ nhẹ nhàng, kiên nhẫn và dẻo dai để luyện các động tác của yoga.



Rất nhiều bạn thường quan niệm việc giảm cân chỉ có thể dựa vào những bài tập nặng, tốn sức để nhanh chóng tiêu hao lượng mỡ thừa. Và việc luyện tập một bộ môn nhẹ nhàng như yoga chẳng giúp gì được chuyện đó. Thế nhưng, sự thật chứng minh đó lại là một suy nghĩ sai. Bằng cách tăng cường trao đổi chất của cơ thể, yoga có thể giúp bạn giảm cân đấy. Ngoài ra, nó cũng giúp chúng ta kiểm soát tốt hơi thở của mình, tăng cường sức khỏe, điều hòa thần kinh, giảm đi các biểu hiện của stress và trầm cảm.

Suy nghĩ việc gì muốn thực hiện cũng cần có tiền đã dần trở nên ăn sâu trong nếp sống của nhiều người. Và họ cũng áp dụng luôn “định lý” đó cho bộ môn yoga, rằng muốn luyện yoga thì bạn phải là người có tiền. Thế nhưng, khi nhìn vào thực tế, bạn sẽ cảm thấy được những suy nghĩ đó chính là sai lầm. Bởi việc có tiền, mua nhiều thiết bị hỗ trợ hay không cũng chẳng làm ảnh hưởng đến quá trình mọi người tập yoga. Có thể chúng ta đang cần thảm để giảm khả năng trượt té trong quá trình tập luyện. Nhưng thực tế thì nhiều người vẫn đang luyện tập không nệm và thành quả vẫn như mong đợi.

>>> Xem thêm : Đào tạo huấn luyện viên yoga - Những điều lợi không phải ai cũng biết khi tập Yoga

Chủ đề cùng chuyên mục: