-
04-18-2023, 05:01 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 210
Trẻ cần những vi dưỡng chất nào để phát triển tốt?
Trong những năm tháng đầu đời, hệ miễn dịch của bé vẫn đang trong hoàn thiện, chưa thể phát triển toàn diện nên việc bổ sung vi dưỡng chất rất cấp thiết.
Để bé có một nên tảng sức khoẻ tốt, đề kháng cao thì ngoài việc có chế độ ăn uống lành mạnh và đủ chất thì ba mẹ nên bổ sung các loại vi dưỡng chất cấp thiết nữa. bữa nay cùng tìm hiểu 6 vi dưỡng chất cấp thiết để bé có nền móng sức khỏe tốt nhé!
1 Vitamin D
Vitamin D đối với trẻ rất quan trọng và là vi chất độc nhất vô nhị trẻ nên uống. Trẻ uống vitamin D từ sơ sinh đến chí ít 18 tháng tuổi. Trường hợp bé uống mỗi ngày 1 lít sữa công thức hoặc sữa tươi có chứa vitamin D thì không cần phải bổ sung vitamin D riêng nữa.
Đối với bé từ 2 tuần tuổi đến 18 tháng tuổi nên dùng liên tiếp mỗi ngày từ 800-1.000 IU (nếu bé khỏe mạnh), 1.500 IU (nếu bé ít được ra nắng) và 2.000 IU (nếu thấy bé có màu da thẫm). Bé từ 18 tháng tới 5 tuổi chỉ sử dụng liều trên trong mùa đông, ít ánh nắng. Đối với trẻ bị còi xương, cần uống 1.200 -5.000 IU/ngày trong 4 tuần, sau đó tiếp tục dùng liều dự phòng.
Lưu ý, sờ soạng đều phải được chỉ định của thầy thuốc sau khi thăm khám, các mẹ không nên bổ sung vitamin D tùy tiện cho con.
>>> Xem thêm tại: https://tin3phut.edu.vn/
Vitamin
2 DHA
Trong sữa mẹ đã có đủ hàm lượng DHA cấp thiết cho bé. Nhu cầu DHA của trẻ sơ sinh là 17mg trong 100 kcal, tương đương với 200mg DHA mỗi ngày. Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 24 tháng trước tiên của thế cục là cách bổ sung DHA tốt nhất cho trẻ lọt lòng và trẻ sinh non. Trường hợp mẹ không đủ sữa, trẻ phải uống sữa ngoài thì nên chọn loại có bổ sung DHA.
Với bé ở độ tuổi lớn hơn, đặc biệt là từ 1 - 6 tuổi, khi trí tuệ đang phát triển mạnh mẽ thì DHA rất quan trọng. Trẻ lớn hơn bắt đầu vào tuổi học tập, não bộ cũng cần hoạt động nhiều để thu nhận, ghi nhớ kiến thức mới, sáng tạo để học hỏi và suy nghĩ. Hơn nữa, bổ sung DHA cho trẻ còn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và chức năng mắt.
Những thực phẩm chứa nhiều DHA là dầu cá, cá, thủy hải sản,... Trẻ cần được ăn những loại thực phẩm này hàng ngày để đảm bảo tiếp thụ đủ lượng và đều đặn.
3 Canxi
Trẻ không nên uống canxi trước 6 tháng tuổi (trừ khi có chỉ định của bác sĩ) vì canxi ít khi thiếu. Nếu muốn bổ sung cho bé, mỗi năm uống 1-2 đợt đề phòng mỗi đợt 1-2 tháng.
Ở mỗi độ tuổi thì trẻ sẽ có nhu cầu canxi khác nhau. Việc bổ sung canxi vừa đủ sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, nhưng nếu bác mẹ bổ sung thừa canxi cho trẻ sẽ dẫn đến các tình trạng như táo bón, buồn nôn, đau xương.
Thừa canxi trong thời kì dài còn có thể gây ra những hậu quả nặng hơn như canxi tàng trữ gây vôi hóa hoặc sỏi thận, khiến thân giảm hấp thụ các chất khoáng khác như sắt, magie, kẽm,…
Canxi
4 Chất sắt
Trẻ thiếu máu (có giấy xét nghiệm) thì uống theo chỉ định của bác sĩ. Trẻ đang uống sữa công thức thì không cần bổ sung sắt thêm nữa.
Nếu bé đang dùng sữa công thức có tăng cường chất sắt, nhiều khả năng con bạn đã nhận được đủ lượng chất sắt khuyến nghị. Trong trường hợp đang cho con bú hoàn toàn, phụ huynh có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc bổ sung sắt cho bé.
5 Chất kẽm
Liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ nít là từ 0.5 - 1.5mg kẽm nguyên tố/kg cân nặng/ngày. Khi bổ sung kẽm bằng dược phẩm bổ sung, bạn nên cho bé uống sau bữa ăn 30 phút. Không uống viên kẽm cùng lúc với sắt và canxi, nên dùng kẽm trước ít ra 2 giờ.
thời gian bổ sung kẽm thường là dùng 2 - 3 tháng rồi ngưng. Tốt nhất nên cho trẻ đi khám, xét nghiệm máu xem con thiếu chất gì để bổ sung sao cho hiệp.
Chất kẽm
6 Vitamin tổng hợp
Nhiều người lầm tưởng rằng càng bổ sung càng nhiều vitamin thì trẻ sẽ càng khỏe mạnh. Tuy nhiên trên thực tế để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, chúng ta chỉ nên bổ sung một lượng vừa đủ theo nhu cầu của cơ thể. Tùy theo độ tuổi và thể trạng sức khỏe mà trẻ sẽ có nhu cầu thu nạp vitamin khác nhau, cho nên cha mẹ nên cập nhật và theo dõi nhu cầu dinh dưỡng của con trực tính.
>>> Xem thêm tại: https://tin3phut.edu.vn/Chủ đề cùng chuyên mục:
- Dương vật của nam giới Việt thuộc nhóm nhỏ nhất thế giới?
- Hành Trình Sở Hữu Xe Ô Tô Mơ Ước Bắt Đầu Tại Choxeonline.vn
- Thiết Kế Đẳng Cấp, Xây Dựng Tinh Thần: Dịch Vụ Tận Tâm ở Bà Rịa - Vũng Tàu
- 15 hãng mỹ phẩm korea nổi đình đám tại vn
- Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh là gì? (15) Có lợi ích gì cho sức khỏe
- Đàn bà thủ dâm bằng việc kích thích âm đạo như thế nào?
- Tiến Phát: Sức Mạnh Công Nghệ Cho Sự Thành Công của Doanh Nghiệp
- Dịch Vụ Tra Cứu Phạt Giao Thông: Kiểm Tra và Thông Tin Đầy Đủ về Các Loại Phạt Nguội
- Sắc Đẹp và Sức Khỏe Tinh Tế: Best Xinh - Nguồn Cảm Hứng Cho Một Cuộc Sống An Lành
- Dầu bôi trơn dành cho đàn ông. Những điều cần biết
Có thể bạn quan tâm:
-
Sự phát triển nhanh chóng của Công ty Yến Dương.
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Chợ tổng hợp - Linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-22-2023, 11:51 AM -
Sữa Milo có phát triển chiều cao không
Bởi bienbeonb trong diễn đàn Chợ tổng hợp - Linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-17-2023, 05:38 PM -
Yên Lạc thu hút đầu tư, phát triển các khu đô thị mới
Bởi diatinland trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-15-2022, 04:54 PM -
Những câu chuyện đặc biệt về quá trình phát triển của Ecocare
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Chợ tổng hợp - Linh tinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-13-2022, 03:57 PM -
TP Sa Đéc và mục tiêu phát triển đa chủng loại mô hình nghỉ dưỡng
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-05-2021, 05:54 AM
Thông qua phân tách dữ liệu Google từ 86 quốc gia, mới đây, một công ty tại Anh đã công bố bảng xếp hạng kích tấc "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của...
Dương vật của nam giới Việt thuộc...