Những bí quyết đơn giản giúp bạn đỡ mệt mỏi sau mỗi chuyến bay là điều bạn cần bỏ túi để có được những hành trình hoàn hảo nhất. Đây cũng là cách nhanh chóng giúp bạn phục hồi lại năng lượng, chuẩn bị những cuộc khám phá, chinh phục mới.

Lựa chọn những chuyến bay vào ban đêm là điều bạn cần lưu ý. Thông thường, vé máy bay khuyến mãi thường là những chuyến bay đêm và bạn cần sắp xếp làm sao để cơ thể thích nghi một cách nhanh chóng và không bị mất sức. Cách tốt nhất là bạn nên đặt những chuyến bay đêm để cơ thể được nghỉ ngơi và được ngủ theo đúng giờ giấc mà mình muốn. Bên cạnh đó, bạn có thể mang theo những vật dụng dễ ngủ như mạng che mắt, nghe những bản nhạc nhẹ, không uống caffein để tạo giấc ngủ ngon và sâu.

Bạn có thể lấy lại tinh thần cho bản thân bằng cách tắm gội hoặc rửa mặt ngay sau những chuyến bay. Cùng với đó, bạn có thể sử dụng thêm chút tinh dầu bạc hà hoặc tinh dầu cam, giúp cơ thể trở nên sảng khoái và nhanh chóng trở lại bình thường.


Sau chuyến bay dài, cơ thể trở nên mệt mỏi khiến bạn dễ bị virut tấn công. Chính vì vậy, việc bổ sung thêm những loại vitamin sẽ khiến bạn thấy thoải mái, sảng khoái và mạnh mẽ hơn rất nhiều. Hãy uống nhiều loại nước cam, nước từ cà rốt hay nước gừng,..sẽ rất tốt cho bạn.

Hầu hết du khách sau quãng đường dài di chuyển thường rất mệt mỏi và chỉ muốn được nằm trên chiếc giường, nhắm nghiền mắt lại. Thế nhưng, sẽ thật tốt hơn khi bạn lắng nghe những ca khúc sôi động hay những bản nhạc mà mình yêu thích, như vậy cơ thể bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng.

Hít thở bầu không khí trong lành là cách giúp tinh thần bạn trở nên tỉnh táo và sảng khoái hơn hẳn.Trong suốt quá trình bay dài, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi bởi ít được cử động, hạn chế đi lại và không khí trên máy bay ngột ngạt do quá đông hành khách. Vì vậy, sau mỗi chuyến bay, bạn hãy cố gắng hít thở thật sâu dưới ánh nắng mặt trời để cân bằng cơ thể.

Trong những chuyến bay, bạn không nên sử dụng những loại thức uống có cồn hay nồng độ caffein cao. Những loại nước có cồn cũng có thể là loại thuốc giảm đau nhưng chắc chắn sẽ làm cơ thể bạn trở nên rĩ rượi, giảm lượng nước trong người và khiến cơ thể thêm tồi tệ.

Cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi hơn rất nhiều khi mất nước hay do sự chênh lệch múi giờ. Chính vì vậy, bạn cần bổ sung nhiều nước cho cơ thể để điều hòa thân nhiệt và tránh mệt mỏi khi bay.

Chăm sóc sức khỏe đầy đủ sẽ giúp cơ thể bạn trở nên tỉnh táo. Bạn nên lựa chọn thưởng thức những món ăn chứa nhiều vitamin hoặc protein để nạp năng lượng cho cơ thể . Và đặc biệt lưu ý, không nên sử dụng những loại thức ăn có nhiều đường vì khi lượng đường tăng, bạn có thể sẽ bị ngất. Đồng thời, bạn cũng nên lưu ý ăn uống đúng giờ để đảm bảo sức khỏe.
Các tin tức khác

Xem thêm thông tin vé máy bay tết 2016