Có rất nhiều phương pháp hỗ trợ chữa gai cột sống như sử dụng sản phẩm, áp dụng những bài tập vật lí trị liệu hoặc những bài sản phẩm từ dân gian cũng rất hiệu quả. Ngoài việc áp dụng những cách trên, bạn cũng có thể kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng những loại thực phẩm hỗ trợ chữa gai cột sống để quá trình hỗ trợ điều trị đem lại hiệu quả tốt.

Thực phẩm chữa gai cột sống



Bệnh gai cột sống

Gai cột sống là bệnh do thoái hóa cột sống, là sự phát triển của xương và sụn dẫn đến mọc ra gai xương ở phía ngoài và hai bên cột sống.

Nhiều người nghĩ rằng gai cột sống rất dài và sắc, có thể đâm vào cơ quan khác. Nhưng sự thật là gai cột sống chỉ ngắn khoảng vài milimet, nên bạn không thể sờ tay thấy gai được. Và gai cột sống thường mọc ở mặt trước và mặt bên của cột sống, rất hiếm trường hợp gai mọc ở phía sau, nên khả năng chèn vào dây thần kinh là rất thấp.

Bệnh gai cột sống thường xuất hiện ở nam giới hơn nữ giới. Để xác định đúng xem mình có bị gai cột sống hay không, vị trí mọc của gai thì bạn nên khám và chụp X- quang sẽ có kết quả chính xác nhất.

Thực phẩm chữa gai cột sống



Những loại thực phẩm hỗ trợ chữa gai cột sống hiệu quả

hỗ trợ điều trị bệnh gai cột sống mất rất nhiều thời gian, thậm chí cần có sự phối hợp của người bệnh. Vì vậy trong những bữa ăn nên bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ chữa gai cột sống hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm giàu canxi

Nhiều người cho rằng, nguyên nhân gai cột sống là do thừa canxi nên gai mới mọc. Nhưng trên thực tế thì không phải như vậy. Lượng canxi mà cơ thể cần khoảng 1200mg mỗi ngày, nhưng những loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày chỉ cung cấp canxi vào khoảng 400-500mg. Vì vậy, cơ thể chúng ta thường thiếu một lượng canxi rất lớn.

Trong khi đó, canxi có vai trò rất quan trọng đối với xương khớp, là yếu tố chính để cấu thành xương và giúp xương chắc khỏe. Những loại thực phẩm hỗ trợ chữa gai cột sống chứa nhiều canxi như tôm, cua, đặc biệt là các loại cá … Ngoài ra, những loại sữa, bơ, phomai có chứa một lượng canxi rất tốt. Bên cạnh đó, nhiều loại rau xanh như cải bắp, cải xanh, các loại rau màu xanh lá cũng chứa nhiều canxi.
Hấp thụ vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng đối với xương và có liên hệ mật thiết với canxi trong cơ thể. Vì vậy, bạn cũng nên thường xuyên vận động, đi lại ra ngoài để hấp thụ vitamin D cho cơ thể. Vitamin D giúp hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên tập thể dục hoặc đi bên ngoài trời khoảng 15-30 phút để hấp thụ vitamin D tự nhiên. Nhưng bạn lưu ý, chỉ nên ra ngoài trời hấp thụ vitamin D trong khoảng trước 8h sáng và sau 4h chiều. Đây là những khoảng thời gian tốt, những tia nắng không quá mạnh, không gây hại cho da.

Thực phẩm chữa gai cột sống

Ngoài việc bổ sung những loại thực phẩm hỗ trợ chữa gai cột sống, bạn cũng nên duy trì một chế độ sinh hoạt, làm việc lành mạnh và phù hợp.

Nguồn: https://phongkhamkhop.com/nhung-loai...a-gai-cot-song