Đối với người gầy, việc uống một ly sữa vào buổi tối 2 tiếng trước khi ngủ giúp tăng cân rất tốt. Vậy, sữa tăng cân cấp tốc cho người gầy bao gồm những loại nào?

1/ Sữa bí đỏ là sữa tăng cân cấp tốc cho người gầy
Bí đỏ là loại quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng, các nguyên tố vi lượng và acid amin. Đây là loại quả rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp tăng cân nhanh. Bí đỏ vị ngọt rất ngon và dễ ăn. Nếu biết được sữa bí đỏ là bạn đã biết 1 loại sữa giúp tăng cân cấp tốc cho người gầy rồi.

Cách làm:

  • Bí đỏ gọt vỏ cắt miếng nhỏ, hấp chín.
  • Cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
  • Trộn sữa tươi,sữa đặc, nước cốt dừa vào xay nhuyễn lần nữa.
  • Cho vào nồi đun sôi, đảo đều tay.
  • Để nguội, cho vào lọ để ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.



Đây là loại sữa tăng cân cấp tốc cực kì an toàn và hiệu quả. Bạn nên uống 2 lần mỗi ngày: sau bữa trưa và 2 tiếng trước khi ngủ vào buổi tối.

2/ Sữa mật ong cũng là sữa tăng cân cấp tốc
Mật ong là loại mật tự nhiên nằm trong các thực đơn tăng cân hữu hiệu nhất,trong mật ongcos có chứa 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, chứa nhiều axit amin, các khoáng chất, vi lượng tự nhiên. Vì thế, mật ong rất tốt cho sức khỏe nói chung và giúp tăng cân nhanh.

Cách làm sữa mật ong rất đơn giản. Nếu kiên trì sử dụng sữa mật ong sẽ mang lại hiệu quả tăng cân bất ngờ.

Cách làm:

  • Cho 2-3 thìa mật ong vào cốc sữa (sữa tươi, sữa đặc, sữa bột…) quấy đều lên.
  • Uống khi còn ấm.
  • Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 lần sữa mật ong thôi, không nên uống quá nhiều. Chỉ 1-2 cốc mỗi ngày cũng đủ giúp bạn tăng cân cực kì hiệu quả rồi.



3/ Sữa nguyên kem
Sữa nguyên kem là sữa không tách kem, có hàm lượng chất béo thấp nhất là 3.5%. Đây được coi là loại sữa tăng cân hữu hiệu và tiện lợi nhất cho người muốn tăng cân. Đối với loại sữa này, bạn không cần trải qua công đoạn nấu nướng lách cách. Hương vị loại sữa này rất thơm và ngậy.

Sữa nguyên kem rất giàu canxi và các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, B, D, kali, magie, sắt…

Một ngày bạn có thể uống 3 ly sữa nguyên kem: Cùng bữa sáng, sau bữa trưa, tối trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để đạt hiệu quả tăng cân tốt nhất. Đây là loại sữa tăng cân cấp tốc cho người gầy rất tốt.

Ngoài việc sử dụng các loại sữa tăng cân cấp tốc cho người gầy, bạn cũng nên sử dụng thêm sản phẩm Thiên Thảo Mộc giúp hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Đây là sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên nên rất an toàn cho người sử dụng, có tác dụng:


  • Kích thích người uống ăn ngon miệng hơn, hấp thụ tốt hơn, cả dạ dày và hệ tiêu hóa sẽ làm việc tốt và lượng dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể sẽ nhiều hơn bình thường.
  • Ngủ sâu và ngon hơn, tạo cho cơ thể sự thoải mái đồng thời chống sự mệt mỏi và suy nhược khi sức đề kháng yếu hơn.
  • An toàn, lên cần đều và không gây hiện tượng tích nước trên da.
  • Không gây bất cứ tác hại nào cho cơ thể bạn, tác dụng phụ cũng không hề xuất hiện.

Các loại sữa tăng cân cấp tốc giúp tăng cân cấp tốc rất hiệu quả. Sử dụng sữa cùng sản phẩm hỗ trợ tăng cân Thiên Thảo Mộc sẽ giúp đạt hiệu quả cao nhất

Nguồn: https://cachtangcannhanh.vn/sua-tang-can-cap-toc