Việc bổ sung một vài chất dinh dưỡng cần thiết sẽ giúp đẩy lùi cơn hen kết quả. Nếu bạn đang băn khoăn rằng, liệu những chủng thực phẩm có khi giúp cải thiện các triệu chứng hen suyễn hay không, thì sau đây là một vài điều bạn cần biết.

Hen (hay còn gọi là suyễn) là một bệnh viêm mạn tính của đường hô hấp. Khi bị viêm, đường thở trở nên sưng phù và dễ bị co thắt khi gặp chất kích thích (dị nguyên - chất gây ra tình huống dị ứng) tạo ra người bệnh xuất hiện một số biểu hiện như ho, nặng ngực, khò khè và khó thở. bởi vì là viêm mạn tính nên việc chữa bệnh cũng cần nhiều thời kì và một điều kém may mắn là cho đến nay chưa có kiểu thuốc nào điều trị triệt để bệnh hen/suyễn trong các hướng điều trị, mà chỉ giúp kiềm chế bệnh này mà thôi.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ có thể có hệ lụy tích cực đến số lần lên cơn suyễn và tần suất gặp những dấu hiệu bệnh. Cụ thể hơn, việc đảm bảo nạp đủ lượng vitamin C, D, E và khoáng chất magiê đặc biệt quan trọng, bởi vì thiếu một số kiểu vitamin này sẽ di chứng lên những triệu chứng hen suyễn.

Bổ sung vitamin D

Theo những chuyên gia: Vitamin D giúp tránh cơn hen suyễn bằng liệu trình tăng cường phản ứng miễn dịch đối với các tác nhân gây bệnh ở đường hô hấp, vì thế làm giảm chứng viêm. Với trường hợp đã dính hen, việc bổ sung vitamin D cùng một số chủng thuốc trị hen suyễn có nguy cơ làm giảm 50% nguy cơ các cơn hen ở người dính hen suyễn nhẹ đến vừa.

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin D như nước cam, sữa, sữa đậu nành, ngũ cốc…

=>>> Tìm hiểu thêm: https://chuyenkhoahohap.net/cach-tri-hen-suyen-tai-nha.html

Chất béo omega – 3 cho người bệnh hen phế quản

Omega-3 từ lâu đã được biết đến với nhiệm vụ quan trọng trong ngừa phòng chữa bệnh các bệnh liên quan đến tim mạch, viêm khớp, ung thư...Không các thế, dinh dưỡng này còn giúp chữa trị chữa bệnh hen. Để chứng minh cho điều này, một vài thầy thuốc chuyên khoa tại nơi khám bệnh Nhi Westmead (Úc) đã chọn ra 616 trẻ có tiền sử hen suyễn chia làm hai nhóm. công hiệu cho thấy: tình cảnh bệnh hen thuộc nhóm được bổ sung Omega 3 giảm nhiều hơn so với nhóm còn lại. do vậy, người hen phế quản nên bổ sung thức ăn nhiều dưỡng chất Omega 3 và giảm thực phẩm chứa nhiều acid béo omega – 6.

Dưỡng chất Omega 3 có nhiều trong một vài chủng cá (cá mòi, cá trích, cá ngừ, cá thu...), thịt bò, trứng gà, một số kiểu cá biển (cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ), một số loại rau lá xanh thẫm, đỗ tương, quả óc chó, dầu hạt lanh, dầu nành...

Chất Ma giê (Mg) cho người mắc bệnh hen phế quản

Ma giê là chủng khoáng chất không thể thiếu hụt với cơ thể. Nó có nhiệm vụ trọng trong việc tổng hợp protein, lipid, đảm bảo tính bền vững dẫn truyền thần kinh, sự co cơ, tạo glycogen của cơ và gan từ glucose máu, tham gia vào sự phân hủy acid béo, những acid amin trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Chính bởi vì lẽ đó, Ma giê luôn được sử dụng để phòng tránh bệnh ung thư ruột, huyết áp, mao mạch vành, đau nửa đầu...

Đối với bệnh hen suyễn, Ma giê giúp kháng viêm và co dãn cơ trơn. những nhà khoa học đã tiến hành theo dõi 89 trẻ em (từ 4-16) tuổi bị hen suyễn ở thể nhẹ và thể vừa. những trẻ được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm được bổ sung khoảng 200-290mg Mg hàng ngày, nhóm còn lại uống giả dược (placebo). Kết quả: nhóm trẻ được uống Mg có sự thuyên giảm bệnh hen suyễn rõ rệt và không gây bất kỳ tác dụng phụ nào. Họ đưa ra lời khuyên nên dùng Mg để ổn định bệnh suyễn. Mg có nhiều trong các loại thực phẩm như: chuối, quả bơ, cà chua, các kiểu đậu, hạt, thịt, sữa và nước khoáng...

Bên cạnh việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho hen suyễn, để nhất quyết tình huống bộc phát cơn hen cũng như giúp thuốc hấp thụ nhanh và hiệu quả hơn người bệnh nên có chế độ luyện tập khoa học và hợp lý.


=>>> Tham khảo thêm: hen suyễn ở trẻ em